Haptotherapie

Wat is haptonomie:

Bij haptonomie staat de balans tussen wat je denkt, voelt en doet centraal.

Als je uit balans bent kan dit gevolgen hebben voor je welbevinden, je weerbaarheid en je zelfbeeld. Een haptonoom gaat samen met jou op zoek naar de oorzaak daarvan door middel van gesprekstherapie, praktische oefeningen en aanraking.

Daarbij wordt gekeken naar je non-verbale communicatie, je houding en beweging, je denkpatronen maar vooral ook naar wat je in je lijf voelt.  Je lichaam is namelijk een bron van informatie. Emotionele spanningen kunnen zich vaak onbewust vastzetten in je lijf en je beperken. Een haptonoom begeleidt je door je aan te raken om blokkades en pijnplekken bewust waar te nemen en te voelen. Door je lichaam beter te voelen word je bewuster van wat je beweegt, wat je tegenhoudt, wat je prettig of juist onprettig vindt, waar je grenzen liggen en hoe je die grenzen vervolgens duidelijk kunt aangeven.

 

Wanneer kan haptonomie je helpen:

  • Bij stress en overbelasting/burn-out

 

  • Bij onverklaarde spanningen/klachten in je lijf (zoals: rug, nek schouder, buikklachten) die ondanks bezoek/behandeling van arts of fysiotherapeut terugkeren.

 

  • Als je vastgelopen bent en steeds dezelfde knelpunten tegenkomt

 

  • Als je je grenzen beter wilt leren waarnemen en aangeven

 

  • Als je verstand en gevoel niet in balans zijn

 

  • Hulp bij omgaan met gevoelens (zoals: woede, angst, verdriet, jalousie, onzekerheid)